瘦身贴一般不能真正达到减肥的效果，其作用机制缺乏科学依据，可能仅起到辅助作用。减肥需要依靠科学的方法，如合理控制饮食和增加运动量。
瘦身贴的成分通常宣称含有促进代谢或分解脂肪的物质，但这些成分很难通过皮肤吸收进入深层脂肪组织发挥作用。目前尚无权威临床研究证实其能有效减少体内脂肪含量，部分产品可能通过刺激皮肤引起局部发热感，造成短暂的水分流失和体重下降假象。部分瘦身贴可能含有刺激性成分，长期使用可能导致皮肤过敏、红肿或瘙痒等问题，敏感肌肤人群更需谨慎。某些违规产品可能添加利尿剂或泻药成分，虽然短期内能使体重数字下降，但实际减掉的是水分而非脂肪，停止使用后体重容易反弹。
想要健康减肥，建议采取均衡饮食配合规律运动的方式，每日热量摄入控制在合理范围内，每周保持150分钟以上中等强度有氧运动。若体重超标严重或伴有代谢性疾病，可前往医院营养科或内分泌科寻求专业指导，医生会根据个体情况制定个性化减重方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。