孕晚期便秘的治疗方法需要根据孕妇的具体情况选择，通常不存在最有效的方式。一般可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、腹部按摩、建立排便习惯等方式缓解症状，建议在医生指导下进行。
1、饮食调整
孕晚期便秘可能与膳食纤维摄入不足有关，日常可增加高纤维食物如燕麦、芹菜、火龙果等，促进肠道蠕动。同时保证每日饮水量在1500~2000ml，可软化粪便。需避免进食辛辣刺激性食物，以免加重肠道负担。
2、适当运动
孕妇在身体允许的情况下，建议每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次持续20-30分钟。运动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，但需避免久站或过度劳累，运动时出现宫缩需立即停止。
3、药物治疗
若便秘严重，可在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等孕妇适用药物。这类药物通过增加肠道渗透压或吸收水分来软化粪便，通常不建议自行使用开塞露等刺激性泻药，以免诱发宫缩。
4、腹部按摩
每日晨起或餐后2小时，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，手法需轻柔，每次持续5-10分钟。按摩可促进结肠蠕动，但需注意避免按压子宫部位，按摩过程中出现胎动异常需立即停止。
5、建立排便习惯
养成定时排便的习惯，建议选择晨起或餐后等结肠活跃时段。排便时可用脚凳垫高双脚，保持膝盖高于髋部的姿势，减少排便时的腹压。每次如厕时间不宜超过10分钟，避免久蹲导致下肢水肿。
孕晚期便秘若伴随腹痛、出血或超过5天未排便，需立即就诊产科。日常避免自行服用番泻叶、芦荟胶囊等可能引起子宫收缩的导泻药物，用药前务必咨询医生。保持良好心态，定期进行产检监测胎儿状况。