发困想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠不足会导致生物钟紊乱，白天容易出现困倦感。过度劳累或精神压力过大时，身体会通过困乏感发出需要休息的信号。这种情况通过调整作息，保证每天7-8小时睡眠，通常1-2周即可改善。
2、贫血
血红蛋白减少会影响血液携氧能力，导致大脑供氧不足，出现嗜睡、乏力等症状，可能伴有面色苍白、头晕等表现。患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，配合维生素C促进铁吸收，重度贫血需输血治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发嗜睡、怕冷、体重增加等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能，根据TSH水平调整药量，治疗期间需注意避免摄入过量豆制品影响药物吸收。
若排除熬夜等生理因素后仍持续犯困，建议进行血常规、甲状腺功能检测。糖尿病患者出现血糖过高时也会引发嗜睡，需完善空腹血糖和糖化血红蛋白检查。日常应保持规律作息，避免睡前过度使用电子设备，午睡时间控制在30分钟以内为宜。