后背发凉的治疗方法包括日常调理、物理治疗、中药调理、西药治疗以及其他治疗，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
长期处于寒冷环境或体质虚弱可能导致后背发凉，日常需注意保暖，避免直接吹风。饮食上可适当增加羊肉、生姜、桂圆等温补类食物，规律作息并保持适度运动，有助于促进气血运行。冬季外出时可穿着加绒背心或使用暖贴增强局部保暖。
2、物理治疗
对于受寒或气血瘀滞引起的症状，可采取艾灸大椎穴、命门穴等部位，每周2-3次，每次15-20分钟；也可用热水袋热敷肩背部，温度控制在50℃左右，每日1-2次，持续15分钟。推拿按摩肩井穴、肺俞穴等穴位，能有效改善局部血液循环。
3、中药调理
气血两虚者可遵医嘱服用八珍汤、十全大补丸等中成药，肾阳虚患者适合金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。中药方剂需根据体质辨证使用，如当归四逆汤适用于血虚寒凝证，需连续调理2-3个月。服药期间忌食生冷，避免降低药效。
4、西药治疗
植物神经功能紊乱引起者可服用谷维素片、维生素B1片调节神经，甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片。伴有焦虑情绪时，可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。需定期复查肝肾功能，出现皮疹等过敏反应需立即停药。
5、其他治疗
慢性颈椎病患者可通过牵引治疗缓解神经压迫。红外线理疗可改善局部微循环，每次照射20分钟，10次为1疗程。顽固性病例需排查强直性脊柱炎等免疫性疾病，必要时进行生物制剂治疗。
日常应注意保持居所温度适宜，避免熬夜和过度劳累。建议每天进行八段锦、太极拳等舒缓运动，促进阳气升发。若伴随消瘦、多汗或疼痛等症状，需完善甲状腺功能、风湿免疫等相关检查，排除器质性疾病可能。