脚肿可以通过休息与抬高患肢、冷敷或热敷、药物治疗、病因治疗以及手术治疗等方式进行消肿，具体需根据病因选择合适的方法。若肿胀持续或伴有其他症状，建议及时就医检查。
1、休息与抬高患肢
若因长时间站立或久坐导致下肢血液循环不畅，可平卧休息并将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。避免过度活动加重肿胀，通常1-2天可逐渐缓解。
2、冷敷或热敷
外伤引起的急性肿胀（如踝关节扭伤），48小时内可用冰袋冷敷收缩血管，减轻出血和渗出。48小时后改为热敷，促进局部血液循环，加速瘀血吸收。每次敷15-20分钟，间隔1小时重复。
3、药物治疗
炎症反应引起的肿胀可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，疼痛剧烈者可联用塞来昔布胶囊。局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于患处减轻肿胀。
4、病因治疗
心源性水肿需用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂；肾性水肿需控制蛋白尿并服用氢氯噻嗪片；静脉血栓需用利伐沙班片抗凝。痛风性关节炎需口服秋水仙碱片降低尿酸，感染性水肿需使用头孢克肟胶囊抗炎。
5、手术治疗
严重骨折需切开复位内固定术，韧带完全断裂需关节镜修复，深静脉血栓可行导管溶栓术，慢性静脉功能不全可做静脉曲张剥脱术，术后配合弹力袜加压治疗。
日常需避免长时间保持同一姿势，每日适当活动下肢肌肉。控制钠盐摄入量，每日不超过5克，减少水分潴留。若肿胀持续超过3天、单侧肢体突发肿胀或伴有呼吸困难、尿量减少等症状，需立即到骨科或心血管科就诊，完善超声、CT等检查明确病因。