身体没劲可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡眠不足、过度劳累或精神压力大时，可能导致机体能量消耗过多，出现短暂性乏力。这类情况可通过调整作息，保证每日7-8小时睡眠，适当进行瑜伽、冥想等放松活动来改善，通常无需特殊治疗。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响氧气输送，引发全身性乏力，常伴有头晕、面色苍白等症状。临床常用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂治疗缺铁性贫血，同时可配合摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致代谢率下降，出现疲倦、畏寒、体重增加等表现。通常需要长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期检测促甲状腺激素水平，根据结果调整药物剂量。
4、糖尿病
血糖控制不佳时，细胞无法有效利用葡萄糖供能，可能引起乏力症状，常伴有多饮、多尿等表现。患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物，配合饮食控制和规律运动管理血糖。
若调整生活方式后乏力仍持续2周以上，或伴随发热、体重骤降等症状，建议进行血常规、甲状腺功能、空腹血糖等检查。治疗期间需避免自行服用滋补类中药或保健品，以免干扰疾病判断或加重代谢负担。