心肾不交的治疗方法主要包括中药调理、针灸治疗、推拿疗法、饮食调理以及情志调节等，需根据具体证型选择合适方案。本证多由肾阴不足、心火亢盛所致，治疗以交通心肾为原则。
1、中药调理
常用天王补心丹滋阴养血，适用于阴虚火旺者；交泰丸中黄连肉桂配伍可引火归元，善治心肾不交型失眠；六味地黄丸滋补肾阴，联合朱砂安神丸能改善心悸症状。需在中医师辨证后调整方药配伍及剂量。
2、针灸治疗
常取内关、神门、太溪等穴位，配合三阴交、肾俞等，通过平补平泻手法调节阴阳平衡。每周治疗3次，连续4周为1疗程，可改善心烦不寐、头晕耳鸣等症状。
3、推拿疗法
每日晨起按摩涌泉穴200次有助于引火下行，配合背部膀胱经推拿可调节脏腑功能。专业医师采用揉腹振腹手法，能促进心肾气机交汇，特别适合兼有胃肠不适者。
4、饮食调理
建议多食百合莲子粥、山药枸杞汤等滋阴之品，避免辛辣燥热食物。夏季可适量饮用酸枣仁茶，冬季宜用桑葚黑豆汤，注意每日饮水量控制在1500-2000ml。
5、情志调节
通过正念冥想调节焦虑情绪，配合八段锦「摇头摆尾去心火」招式练习。建立规律的作息制度，建议每晚22点前卧床，采用478呼吸法帮助入眠。
治疗期间需定期复诊调整方案，切忌自行滥用安神类药物。建议记录每日睡眠质量及情绪变化，配合24小时动态心电图监测心脏功能。若出现持续心悸或认知功能下降，应及时进行心肾联合超声等深度检查。