特别困可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。若长期存在困倦感，应及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、作息不规律或过度劳累会导致身体未得到充分休息。例如夜间睡眠时间少于6小时，或频繁熬夜打破生物钟，均可能使大脑皮层抑制功能增强，出现日间嗜睡、注意力不集中等症状。调整作息保证7-8小时睡眠后，此类困倦通常可缓解。
2、贫血
血红蛋白浓度降低会导致血液携氧能力下降，引发大脑供氧不足。患者除困倦外，常伴有面色苍白、头晕、活动后心悸等表现。确诊需通过血常规检查，一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，典型症状包括怕冷、体重增加、记忆力减退以及持续性疲乏。通过检测血清TSH、FT3、FT4等指标可确诊，通常需终身服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期复查甲状腺功能。
4、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺分泌异常会导致情绪低落、兴趣减退，同时伴随显著的精力下降。患者可能出现早醒、食欲改变等症状，需心理科评估后使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
日常应注意保持规律作息，避免睡前使用电子产品，午睡时间控制在30分钟以内。若调整生活方式后困倦仍持续2周以上，或伴有其他异常症状，建议尽早就诊完善血常规、甲状腺功能、抑郁量表等检查，排除器质性疾病后再进行针对性干预。