身高155cm、体重55kg是否算胖，一般可以通过BMI指数进行初步判断。BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，计算得出约22.9，处于18.5-23.9的正常范围内。但体型是否显胖还需结合体脂率、肌肉量等因素综合评估。
1、BMI指数
BMI指数为22.9属于正常范围，说明体重与身高比例基本合理。但BMI无法区分脂肪和肌肉比例，若体脂率偏高，可能外观仍显圆润。
2、体脂率和肌肉量
若体脂率超过女性健康标准（20%-28%），即使BMI正常，也可能存在隐性肥胖。肌肉量较高者体重可能偏重，但体型紧致。
3、个体差异
骨架大小、脂肪分布位置（如腰臀比）会影响视觉观感。部分人BMI正常但腰围超标（≥80cm），则提示内脏脂肪过多。
建议通过体脂秤测量体脂率，并结合腰围、运动习惯等综合评估。若体脂率超标，可通过调整饮食结构、增加有氧运动改善。无需过度追求体重数值，保持规律作息和均衡营养更重要。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。