肩背疼痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、肩周炎、心血管疾病等病理性原因有关。建议及时就医明确病因，以便进行针对性治疗。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致局部肌肉劳损，引起酸痛、僵硬等症状。例如长期伏案工作容易造成斜方肌紧张，搬运重物可能引发背阔肌拉伤。这种情况通常通过热敷、按摩、适当休息后可逐渐缓解。
2、颈椎病
当颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引发放射性肩背疼痛，常伴有上肢麻木、颈部活动受限等症状。核磁共振成像可明确诊断，一般可以遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物配合牵引治疗。
3、肩周炎
肩关节囊及周围韧带出现无菌性炎症时，可能引发持续性肩背疼痛伴活动受限，特别是外展、上举动作困难。红外线理疗结合功能锻炼效果较好，急性期可使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
若疼痛持续超过两周，或伴随胸闷、恶心、手臂放射性麻木等症状，建议及时到骨科或心内科就诊。日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包过重，建议每工作1小时进行5分钟的肩部舒展运动，注意肩背部保暖。