孕妇一般可以适量食用圣女果小番茄。这种水果含有多种营养成分，对孕妇及胎儿健康有一定益处，但需注意食用方式及摄入量。
圣女果小番茄富含维生素C、膳食纤维及番茄红素等抗氧化物质。维生素C有助于促进铁的吸收，改善孕期贫血症状；膳食纤维可缓解便秘问题，维持肠道健康；番茄红素作为一种强效抗氧化剂，能够帮助减少自由基对母体和胎儿的潜在损害。此外，其含水量高、热量低的特点适合作为健康零食选择。
食用时需注意选择新鲜成熟果实，用流水充分清洗表面农药残留。建议每日食用量控制在150-200克，相当于15-20颗中等大小果实。对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需要将圣女果计入每日水果总摄入量，建议在两餐之间分次食用以保持血糖稳定。胃肠道敏感者应避免空腹食用，以防果酸刺激引发反酸症状。
建议孕妇保持饮食多样化，可将圣女果与坚果、全麦面包等搭配食用。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应及时停止并咨询产科医生。日常饮食中注意荤素搭配，保证蛋白质、叶酸等关键营养素的充足摄入。