后脖子痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、颈部肌肉劳损、外伤或感染等疾病因素有关。长期姿势不良或受凉可能引发短暂不适，但若持续存在需考虑病理情况。
1、生理性原因
长时间低头看手机、伏案工作或睡姿不当，可能导致颈部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。这种疼痛通常休息后可缓解，热敷或按摩有助于改善血液循环，减轻症状。
2、颈椎病
椎间盘退变可能压迫神经根或脊髓，除颈部疼痛外常伴上肢麻木、头晕等症状。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合颈椎牵引治疗。
3、颈部肌肉劳损
长期重复性动作造成的肌筋膜炎症表现为颈后部僵硬、压痛明显。建议通过微波理疗缓解，急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等外用制剂，口服氯唑沙宗片可松弛肌肉。
4、外伤因素
车祸挥鞭样损伤或运动撞击可能导致颈椎小关节错位、韧带拉伤。伤后24小时内应冷敷，后期配合活血止痛膏等外用药物，严重者需佩戴颈托固定，必要时进行椎体复位治疗。
5、感染性疾病
化脓性颈椎炎或结核性脊柱炎较为罕见，但可能引发持续性剧痛伴发热。需通过MRI和血液检查确诊，治疗需静脉注射头孢曲松钠、万古霉素等抗生素，结核感染需规范抗结核治疗。
若调整姿势后疼痛未缓解或出现上肢放射性痛、发热等症状，建议及时就诊骨科或疼痛科。日常应注意保持正确坐姿，使用高度适宜的枕头，避免颈部受凉，进行颈肩部肌肉拉伸锻炼。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行长期服用镇痛药。