婴儿通常在一岁以后可以开始使用枕头，一岁前不建议使用枕头。婴儿的脊柱和颈部发育尚未完善，过早使用枕头可能影响发育或带来安全隐患。
一岁前不使用枕头的主要原因是婴儿的脊柱生理弯曲尚未形成，平躺时头部和身体处于同一水平线，使用枕头可能导致颈部过度前屈，影响呼吸通畅。此外，柔软寝具可能增加婴儿睡眠中口鼻被掩埋的风险，尤其是三个月内的新生儿，发生婴儿猝死综合征的概率会上升。对于存在胃食管反流等特殊情况的婴儿，医生可能会建议将头部垫高15度，但需使用专用斜坡垫而非普通枕头。
满周岁后，当婴儿能够自主翻身、坐稳，且肩部宽度超过头部时，可逐步引入高度2-3厘米的定型枕。选择枕头时应确保填充物透气、支撑力适中，枕套面料以纯棉为佳。需定期检查枕头高度是否合适，观察孩子睡眠时是否出现呼吸声粗重、频繁夜醒等不适表现。若孩子存在斜颈、睡眠呼吸障碍等特殊情况，应在儿科医生指导下进行睡眠姿势调整。