喉咙痛的自愈时间通常与具体病因有关。如果是普通感冒或轻度咽喉炎引起，一般3-7天可缓解；但若由细菌感染或严重疾病导致，可能无法自愈需要治疗。
1、病毒感染
约70%的咽喉疼痛由鼻病毒、腺病毒等原因引起，这类病毒性咽喉炎通常伴随流涕、咳嗽，通过充分休息和补水，症状多在3-5天逐渐消退。体温超过38.5℃时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热。
2、细菌感染
A组β溶血性链球菌感染引起的化脓性扁桃体炎，单纯依靠自愈可能需要7-10天，且存在诱发风湿热的风险。此类患者咽部可见白色脓点，血常规显示中性粒细胞升高，需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片或青霉素V钾片进行规范抗感染治疗。
3、理化因素刺激
因大声喊叫、空气干燥或刺激性气体引发的咽喉黏膜损伤，通常在去除诱因并保持环境湿度50%-60%后，1-3天内黏膜可自行修复。可配合使用生理盐水雾化湿润气道，但需避免含碘漱口水等可能加重刺激的产品。
日常建议保持每日1500-2000ml温水摄入，避免辛辣、过烫饮食。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大超过1周，应及时进行咽拭子培养和抗链球菌溶血素O检测。数据显示及时治疗的链球菌感染患者并发症发生率可降低65%，因此不建议盲目等待自愈。