性寒水果通常有西瓜、香蕉、梨等，其他常见的还包括柿子、柚子、猕猴桃等。中医认为，此类水果具有清热、生津等作用，但体质虚寒者应适量食用。
1、西瓜
西瓜性寒，归心、胃、膀胱经，含有大量水分和维生素，适合夏季清热解暑。其寒凉特性可缓解暑热引起的口渴、烦躁，但脾胃虚寒者过量食用易出现腹泻、腹痛等不适。
2、香蕉
香蕉性寒，归肺、大肠经，富含钾元素和膳食纤维，有助于润肠通便。对于阴虚火旺导致的便秘、口干等症状有一定缓解作用，但体质虚寒或易腹泻者需控制摄入量。
3、梨
梨性寒，归肺、胃经，具有润燥止咳的功效，尤其适合肺热咳嗽、咽喉干痛的人群。梨中的果胶和水分能缓解秋燥，但风寒咳嗽或脾胃虚弱者应避免生食，可煮熟后适量食用。
除上述水果外，柿子、柚子、猕猴桃、火龙果等也属于性寒水果。体质偏热或实热证人群适量食用有助于平衡体内热邪，但阳虚、脾胃虚寒者需谨慎选择。日常食用时需结合自身体质，必要时可咨询中医师进行辨证调理。