蓝莓干在中医理论中通常被认为属于凉性食物。食物的凉热性质主要根据其对人体的影响来判断，凉性食物多具有清热、生津等作用。蓝莓本身性味偏凉，制成干果后凉性有所缓和，但仍保留一定的凉性特质。
蓝莓干富含花青素、维生素C等成分，中医认为这类成分有助于滋阴降火、润燥生津。对于体内有热象的人群，如经常出现口干舌燥、目赤肿痛等情况，适量食用可能有益。但体质虚寒者大量食用可能引起肠胃不适，这类人群食用时建议搭配温性食物。
日常食用时注意控制摄入量，每日20-30克为宜。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，可暂停食用并观察。特殊体质人群建议咨询中医师进行体质辨识，根据个人体质特点调整饮食结构更为妥当。