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蓝莓是热性还是凉性

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

蓝莓通常被认为是凉性食物。它们含有的营养成分有助于清热解暑、生津止渴,适合在炎热的夏季食用。

蓝莓的凉性特性主要得益于其丰富的水分和维生素C。在炎热的天气中,食用蓝莓可以帮助降低体温,缓解因高温引起的不适。此外,蓝莓中的花青素具有抗氧化作用,有助于保护身体免受自由基的伤害。在药物治疗方面,蓝莓可以辅助一些药物发挥作用,例如在服用阿司匹林、维生素C补充剂和降血糖药物时,蓝莓的抗氧化特性可能有助于增强这些药物的效果。然而,应注意蓝莓与某些药物可能会产生相互作用,如抗凝血药物,因此在服用任何药物时,应咨询医生或药师的建议。

总之,蓝莓作为一种凉性食物,适合在夏季食用,但应注意其与药物的相互作用,并在医生指导下合理食用。

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