通常需要根据具体睡眠时长及身体状态综合判断。偶尔适度延长睡眠时间可能有助于恢复体力，但长期过度贪睡可能提示健康问题。
适度的额外睡眠对生长发育期的儿童有一定益处。学龄儿童每日需要9-12小时睡眠，若因学习压力导致暂时性睡眠不足，周末适当补觉1-2小时有助于缓解疲劳。此时孩子醒后精神饱满，日常活动量正常，属于生理性调节。但需注意补觉时间不宜过长，避免打乱正常作息节律。
若持续出现异常嗜睡需提高警惕。当孩子每日睡眠超过12小时仍感困倦，伴随食欲减退、注意力不集中等情况，可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病相关。感染性疾病如感冒期间，机体为对抗病原体也会产生嗜睡反应，此时适当增加休息有助于康复。
建议家长关注孩子的睡眠质量和日常表现。保持规律的作息时间，创造安静的睡眠环境，睡前避免接触电子屏幕。若发现异常嗜睡持续两周以上，或伴随其他身体不适症状，应及时到儿科门诊进行血常规、甲状腺功能等检查，排除病理性因素。