交感神经紊乱的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及中医治疗等，需根据具体症状和严重程度选择合适的方式。日常需注意放松心情，必要时及时就医。
1、心理治疗
交感神经紊乱可能与长期焦虑、压力等心理因素有关。认知行为疗法可帮助患者调整负面情绪，学习应对压力的技巧，从而缓解自主神经功能失调。心理疏导或团体治疗也有助于改善情绪状态。
2、药物治疗
若伴随明显心悸、手抖等症状，可遵医嘱使用阿普唑仑片等抗焦虑药物调节神经兴奋性。存在心率增快时，酒石酸美托洛尔片等β受体阻滞剂可降低交感神经活性。谷维素片等神经营养药物也可辅助调节神经功能。
3、物理治疗
经颅磁刺激等物理疗法可通过电磁刺激调节大脑皮层兴奋性，改善自主神经紊乱。生物反馈治疗能帮助患者感知并自主调节心率、血压等生理指标，适合伴有躯体化症状者。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日睡眠7-8小时有助于神经修复。适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动可调节交感神经张力。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，避免过度劳累和情绪波动。
5、中医治疗
针灸选取内关、神门等穴位可宁心安神，配合耳穴压豆疗法调节脏腑功能。中药方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤需经中医师辨证施治，不可自行服用。
患者应避免自行购买药物或保健品调节神经功能，部分安神类中药可能引起嗜睡等副作用。若出现持续失眠、心慌、多汗等症状超过2周，建议到神经内科或心身医学科就诊，完善自主神经功能检测和情绪量表评估，制定个体化治疗方案。