宝宝断奶的时间因人而异，通常建议在6个月后逐渐添加辅食并继续母乳喂养至1岁以上。世界卫生组织推荐母乳喂养到2岁或更久，但具体断奶时机需结合母婴双方情况综合决定。
1、6个月后添加辅食：宝宝6个月后对营养需求增加，需逐步引入米粉、果泥等辅食。此时可开始减少母乳喂养次数，但母乳仍是主要营养来源。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。
2、1岁后逐步过渡：1周岁后宝宝消化系统更成熟，可接受更多固体食物。此时可尝试用配方奶或鲜奶替代部分母乳，每日保持约500ml奶量。白天减少母乳次数，优先保留晨起和睡前哺乳。
3、自然离乳最佳
建议采取渐进式断奶，突然断奶可能引发乳腺炎或宝宝焦虑。若出现乳头混淆，可尝试不同喂养姿势；若母亲需返回职场，可提前1-2个月开始适应奶瓶喂养。
断奶过程中需观察宝宝体重增长、情绪状态及排便情况。如出现拒食、频繁哭闹或生长发育迟缓，应及时咨询儿科医生。注意避免在季节交替、接种疫苗期间或宝宝患病时强行断奶。