脚后跟痛可能是由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的，需结合具体情况进行判断。长时间行走、剧烈运动或体重过大等因素可能诱发该症状，建议及时就医明确病因。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟和脚趾的结缔组织，长期过度牵拉可能导致局部无菌性炎症，引起脚跟疼痛，尤其在晨起或久坐后起步时明显。患者可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，同时配合拉伸锻炼促进恢复。
2、跟骨骨刺
跟骨下缘骨质增生可能刺激周围软组织，导致站立或行走时出现刺痛感。这种情况多见于中老年人群，可通过穿戴软底鞋垫减轻压力，急性疼痛期可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、美洛昔康片等药物治疗。
3、跟腱炎
跟腱反复受力或突然增加运动强度可能导致跟腱劳损，表现为脚跟上方肿胀疼痛，活动时症状加重。建议减少跑跳运动，采用冰敷缓解肿胀，必要时使用艾瑞昔布片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等抗炎镇痛药物。
日常需注意避免长时间站立行走，选择支撑性良好的鞋子，肥胖者需适当控制体重。若疼痛持续超过2周或伴随红肿热痛等炎症表现，建议及时到骨科就诊，通过X线或超声检查明确诊断。