贫血的健康危害主要包括头晕乏力、器官缺氧损伤、心脏负担加重、免疫力下降以及影响生长发育等方面。若长期未及时干预，可能引发多系统功能异常，甚至危及生命。
1、头晕乏力
血红蛋白浓度降低导致血液携氧能力下降，组织细胞供氧不足会使三磷酸腺苷合成减少，引发肌肉和神经细胞能量代谢障碍。患者常出现注意力不集中、工作能力下降等表现，严重时可能出现晕厥。
2、器官缺氧损伤
持续缺氧状态会导致细胞线粒体功能受损，尤其对耗氧量大的器官影响显著。脑组织缺氧可能引起认知功能减退，心肌缺氧可诱发心绞痛，肾脏缺氧可能降低滤过功能，出现少尿等症状。
3、心脏负担加重
机体为代偿缺氧会加快心率、增强心肌收缩力，长期处于高负荷状态可导致心室重构。临床表现为活动后心悸、呼吸困难，心电图可见ST-T改变，严重者可能出现心力衰竭。
4、免疫力下降
铁元素缺乏影响淋巴细胞增殖分化，血红蛋白不足导致免疫细胞供氧减少。患者易反复发生呼吸道感染，伤口愈合速度明显减慢，接种疫苗后抗体生成效率降低。
5、影响生长发育
儿童期贫血会阻碍骨骼生长板细胞分裂，导致身高发育迟缓。孕妇重度贫血可能引起胎盘灌注不足，造成胎儿宫内发育受限，增加早产和低出生体重风险。
建议贫血患者定期进行血常规检查，日常注意摄入富含铁、叶酸及维生素B12的食物。若出现面色苍白、活动耐力持续下降等症状，应及时到血液科就诊，通过铁代谢检测、骨髓穿刺等检查明确病因，在医生指导下进行规范化治疗。