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胃疼时应该吃什么?

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

胃疼时通常可以吃易消化的食物、富含营养的食物以及抑酸护胃的药物,但用药需遵医嘱。胃疼可能与饮食不当、胃炎或消化性溃疡等因素有关,通过调整饮食和药物治疗可缓解症状。

1、易消化的食物

胃疼期间建议选择米粥、面条、馒头等软质食物。这类食物质地柔软,不会对胃黏膜造成机械性刺激,且淀粉类成分能中和部分胃酸。烹饪时需注意少油少盐,避免加重消化负担。适当摄入温热的食物有助于促进胃部血液循环,但温度不宜超过40℃。

2、富含营养的食物

煮熟的南瓜、胡萝卜等黄色蔬菜富含维生素A,有助于胃黏膜修复。香蕉、苹果等低糖水果含有果胶成分,可在胃壁形成保护层。建议将食材切碎或打成泥状,每日分4-5次少量进食,既能补充营养又不会过度刺激胃酸分泌。

3、抑酸护胃的药物

奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌,缓解烧灼样疼痛。铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸,形成保护性薄膜。硫糖铝混悬凝胶可直接覆盖在胃黏膜破损处,促进组织修复。这些药物需根据具体病因选择,消化道出血患者禁用抑酸剂,用药期间需忌酒。

胃疼期间应避免辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物,减少腌制食品和碳酸饮料摄入。若疼痛持续超过24小时,伴随呕血、黑便或剧烈呕吐,需立即就医。建议保持规律饮食节奏,避免暴饮暴食,餐后半小时内不要立即平卧,必要时可通过热敷上腹部缓解痉挛性疼痛。

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