15岁女孩是否还能长高,通常需要根据骨龄和骨骺线闭合情况来判断。大部分女孩在青春期结束后身高增长会减缓,但个体差异较大,部分人仍可能有增长空间。
骨龄是评估生长潜力的重要指标。通过X光检查手腕或膝关节可以判断骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合,身高通常还有增长的可能。遗传因素对最终身高的影响约占70%,而营养、运动、睡眠等后天因素也起到重要作用。均衡摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素,适当进行跳绳、篮球等纵向运动,有助于促进生长激素分泌。
若对身高有较高期望或存在生长迟缓的担忧,建议到正规医院儿科或内分泌科就诊。医生会根据骨龄、激素水平等检查结果评估生长潜力,必要时可进行科学干预。日常生活中应避免过度节食或熬夜,保持积极乐观的心态更有利于生长发育。