经期一般可以适量吃芒果，但需根据个人体质和健康状况判断。芒果含有多种营养成分，通常不会对月经产生不良影响，但存在过敏或特殊体质的人群需谨慎。
1、营养补充
芒果富含维生素C、膳食纤维及胡萝卜素，适量食用有助于补充经期消耗的营养，缓解疲劳并促进肠道蠕动，改善便秘。其含有的天然糖分还能提供能量，帮助维持体力。
2、过敏风险
部分人对芒果中的漆酚类物质过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿或消化道不适。经期免疫力可能略有下降，既往有芒果过敏史者应避免食用，以防加重症状。
3、体质考量
中医认为芒果属微寒食物，体质偏寒或经期易腹痛、经血量少者过量食用可能影响气血运行。此外，芒果糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量以免血糖波动。
经期饮食建议选择温和、易消化的食物，适量食用芒果时需观察身体反应。若存在妇科疾病或严重经期不适，应及时就医排查原因，避免自行调整饮食延误病情。