孕妇通常可以适量吃白薯。白薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养，但需注意食用量及个人身体情况。
白薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。其含有的维生素A和维生素C对胎儿发育有益，同时钾元素可帮助调节血压。但白薯含较多淀粉，过量食用可能引起胀气或影响血糖稳定，特别是存在妊娠期糖尿病的孕妇需控制摄入量。
建议将白薯作为主食替代品之一，每日摄入量控制在100-150克，并选择蒸煮方式以保留营养。若食用后出现反酸、腹胀等不适，可减少摄入或暂停食用。注意饮食多样化，保证蛋白质、蔬菜等其他营养均衡摄入。