牙龈肿痛的治疗方法包括日常护理、药物治疗、专业治疗以及中医调理等，具体需结合病因进行处理。常见措施包括保持口腔清洁、使用抗感染药物、牙科手术干预等，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
牙龈肿痛可能由食物残渣堆积刺激牙龈引起，日常需注意口腔卫生。建议进食后使用牙线清理牙缝，并用软毛牙刷轻柔刷牙，避免用力过度损伤牙龈。饮食上应避免过热、过冷或辛辣食物，可适当进食温软流食减少对牙龈的刺激。
2、药物治疗
细菌感染引起的牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。对于疼痛明显者，可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。伴有口腔溃疡时，可使用复方氯己定含漱液进行局部抗菌。
3、专业治疗
牙结石堆积导致的牙龈肿痛需进行超声波洁牙，彻底清除龈下结石。深牙周袋患者可能需接受龈下刮治术，严重牙周脓肿者需切开引流。龋齿引发的牙髓炎需进行根管治疗，智齿冠周炎反复发作建议拔除阻生齿。
4、中医调理
中医认为牙龈肿痛多与胃火上炎有关，可在医师指导下使用清胃散、牛黄解毒丸等中成药。局部可用金银花、薄荷煎水含漱，配合合谷穴、颊车穴按摩辅助缓解症状。
出现牙龈肿痛应避免自行挤压肿胀部位，防止感染扩散。建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，每半年进行口腔检查。若肿痛持续超过3天伴发热、张口受限等症状，需立即就诊口腔科。治疗期间忌烟酒，保持充足睡眠有助于炎症消退。