宿醉的常见症状包括头痛、恶心、口渴、疲劳、头晕等，通常在饮酒过量后出现。这些症状可能与酒精代谢产物蓄积、脱水及电解质紊乱等因素有关，具体表现因人而异。
1、头痛
酒精会导致血管扩张和脱水，刺激脑部神经引发头痛。部分人可能伴随头部搏动性疼痛，尤其在活动时加重。
2、恶心呕吐
酒精刺激胃黏膜并影响消化系统功能，可能引发胃部灼热感、反酸或呕吐。严重时可能出现胆汁呕出。
3、口渴与脱水
酒精抑制抗利尿激素分泌，导致排尿增多和体液流失。患者常出现口干舌燥、皮肤弹性下降等脱水表现。
4、疲劳乏力
酒精干扰糖原储存和能量代谢，造成血糖波动。次日可能出现肌肉酸痛、四肢无力、精神萎靡等症状。
5、敏感与认知障碍
部分人会对光线、声音过度敏感，同时伴有注意力不集中、记忆力减退等神经系统反应。
若出现持续呕吐、意识模糊或心率异常等严重症状，需及时就医处理。日常建议饮酒时控制摄入量，避免空腹饮酒，酒后适当补充含电解质的水分促进代谢。