退热贴一般建议每次使用4~6小时，具体时间可根据体温变化和产品说明调整。若退热贴变干或体温未降至正常范围，需及时更换或采取其他降温措施。
退热贴的使用时间受多种因素影响。不同品牌的退热贴因材质和凝胶成分差异，持续时间可能有所区别，需参照包装标注时间使用。儿童皮肤较为敏感，建议每4小时观察一次，成人可适当延长至6小时左右。对于38.5℃以下的低热，退热贴可持续发挥作用；若体温超过38.5℃，需配合药物降温并及时就医。
使用退热贴时需避开眼睛、口鼻等敏感部位，优先选择额头、颈部两侧等血管丰富区域。贴敷期间需密切监测体温变化，若出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应应立即停用。需注意退热贴属于物理降温手段，不能替代药物治疗，持续高热或伴随其他症状时应及时就诊。