狐臭通常最怕抗菌类洗剂、止汗剂以及保持衣物清洁。这些方法能帮助减少皮肤表面细菌繁殖，抑制汗液分泌并降低异味残留，但需根据个人情况合理选择。
1、抗菌类洗剂
狐臭的产生与皮肤表面细菌分解汗液有关，使用含有苯扎氯铵或三氯生成分的抗菌洗剂可有效杀灭腋下细菌。此类洗剂通过破坏细菌细胞膜或抑制其代谢过程发挥作用，建议每日清洁腋下皮肤时使用，但需注意避免过度搓洗导致皮肤屏障受损。
2、止汗剂
含有氯化铝成分的止汗剂可通过暂时堵塞汗腺导管减少汗液分泌，从而降低细菌分解汗液产生异味的可能性。这类产品多在夜间使用效果更佳，因其需要时间与汗腺充分作用。需注意长期频繁使用可能引起局部皮肤干燥，建议每周使用2-3次为宜。
3、保持衣物清洁
及时清洗贴身衣物能清除残留的汗液和细菌代谢产物，建议选择含银离子或氧化锌成分的洗涤剂。这类洗涤剂具有抑菌功能，可破坏衣物纤维中残留的细菌生物膜。纯棉材质的衣物比化纤材质更透气，有助于减少腋下潮湿环境，建议每日更换并高温烘干消毒。
日常需注意避免进食大蒜、咖喱等气味浓烈的食物，这些食物代谢产物可能通过汗液排出加重体味。若异味严重影响社交生活，可就诊皮肤科评估是否需进行肉毒素注射或微波治疗。治疗期间应遵医嘱使用乌洛托品溶液等收敛止汗药物，不可自行购买强效抑汗产品。