宫寒是中医理论中的一种病理状态，通常表现为月经异常、下腹冷痛、四肢不温、腰膝酸软以及白带清稀等症状。其发生多与体内阳气不足、寒湿侵袭等因素有关。
1、月经异常
宫寒患者常出现月经周期不规律、经血量少或经血颜色暗黑，部分人会有血块排出。这是由于寒气凝滞胞宫，导致气血运行不畅，影响子宫内膜正常脱落。
2、下腹冷痛
典型表现为小腹发凉、坠胀疼痛，尤其在经期或受凉后加重。寒冷刺激会引起子宫局部血管收缩，组织缺血缺氧产生疼痛，热敷后可暂时缓解。
3、四肢不温
患者常自觉手脚冰凉，冬季症状尤为明显。中医认为阳气虚弱无法温煦四肢末端，血液循环减慢，体表温度调节功能减弱。
4、腰膝酸软
腰骶部常有冷痛感，伴随膝关节乏力。这与肾阳不足相关，中医理论中子宫功能与肾脏密切相关，阳气亏虚会影响筋骨濡养。
5、白带清稀
分泌物量多且质地稀薄，颜色偏白无异味。此症状属于寒湿下注的表现，体内水液代谢异常导致生殖道分泌物性状改变。
日常需注意腹部保暖，避免穿着露脐装或过食寒凉食物。若症状持续加重或伴随严重痛经，建议到正规中医医疗机构进行辨证调理，通过艾灸、中药热敷等温经散寒疗法改善体质。