扭伤后的处理通常包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等方法，需根据损伤程度选择合适措施。
1、休息
扭伤后应立即停止活动，避免患处继续受力或反复牵拉，防止软组织进一步损伤。可使用支具或夹板临时固定关节，保持稳定状态。
2、冷敷
在扭伤后48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15~20分钟，间隔2小时重复一次。低温可收缩血管，减少局部出血和渗出，缓解疼痛及肿胀。
3、加压包扎
使用弹性绷带从远端向近端均匀包扎患处，松紧度以不影响血液循环为宜。加压可限制关节过度活动，降低水肿加重风险，但需避免缠绕过紧导致肢体麻木。
4、抬高患肢
将受伤部位抬高至心脏水平以上，如脚踝扭伤时可平躺并用枕头垫高下肢。通过重力作用促进静脉回流，减轻组织液积聚，加速消肿。
5、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，但需避免长期自行用药。
若扭伤后出现剧烈疼痛、无法承重、关节明显畸形或肿胀持续加重，应及时就医排除骨折、韧带断裂等严重损伤。恢复期间避免过早进行高强度活动，可在医生指导下逐步进行康复训练以恢复关节功能。