脚扭伤后，通常会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。处理脚扭伤时，可以采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免站立或行走，减少受伤部位的负担。
2.冷敷：在受伤后的24到48小时内，每隔2到3小时使用冰袋冷敷20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，可以减少肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
对于脚扭伤，日常建议是穿着合适的鞋子，避免在不平坦的地面上行走，以减少受伤风险。如果扭伤后疼痛剧烈，肿胀明显或持续时间较长，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。