胎儿头位过低可通过日常调整、物理干预、医疗手段等方法进行改善，具体需结合孕周及个体情况综合判断。常见调整方式包括卧床休息、使用骨盆带、避免重体力劳动、医疗干预以及定期产检监测等。
1、卧床休息
孕晚期出现胎头位置偏低时，建议采取左侧卧位休息，减少长时间站立或行走。此姿势可缓解子宫对盆腔血管的压迫，改善胎盘血供，有助于延缓胎头下降速度。每日卧床时间可维持在12-14小时，但需注意定时变换体位防止肌肉僵硬。
2、使用骨盆带
医用级骨盆支撑带能有效承托增大的子宫，减轻重力对宫颈口的压力。正确佩戴时应将腰带置于髂前上棘与大转子之间，松紧度以能插入两指为宜，每日佩戴不超过8小时，需配合间歇性解除以避免皮肤压伤。
3、避免重体力劳动
禁止提拉超过5公斤的重物，减少弯腰、深蹲等增加腹压的动作。日常活动应遵循“20分钟活动+40分钟休息”的节奏，上下楼梯时需扶稳栏杆，单次台阶数不超过15级。
4、医疗干预
若伴随宫颈机能不全或先兆早产征兆，需遵医嘱进行宫颈环扎术。术后需绝对卧床并使用宫缩抑制剂如利托君注射液，同时配合硫酸镁静脉滴注保护胎儿神经系统。用药期间需监测心率、尿量及膝腱反射。
5、定期产检监测
建议每周进行超声测量宫颈管长度，当长度小于25mm时提示风险增高。胎心监护应增加至每周2次，重点关注宫缩频率及胎心变异情况。羊水指数低于8cm时需及时住院观察。
出现胎头位置过低的情况时，建议立即停止日常活动并联系产科医生。孕32周前发现者需住院进行保胎治疗，孕34周后可根据胎儿成熟度评估提前分娩的必要性。所有干预措施均需在专业医师指导下进行，避免自行采用民间偏方或过度运动。