正常血压的范围一般为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。不同个体的血压可能因测量环境、身体状态等因素存在波动。
血压数值受多种因素影响。理想血压通常为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，此时心血管疾病风险较低。正常血压高值指收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg，提示需关注生活习惯。若静息状态下多次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能提示高血压。当血压低于90/60mmHg时属于低血压范畴，可能伴随头晕等症状。
建议使用经过认证的血压计，在安静状态下测量。测量前应避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料，保持坐姿休息5分钟。发现血压持续异常者应及时就医，由医生结合临床症状判断是否需要干预。日常注意保持低盐饮食、规律作息及适度运动，有助于维持血压稳定。