失眠能否治好需要根据具体原因进行分析。多数情况下经过规范治疗和生活方式调整可以得到有效改善，但部分患者可能需要长期管理。
短期失眠通常由压力、作息紊乱或环境改变等暂时性因素引起，这类失眠通过改善睡眠卫生习惯、调整生活方式多能逐渐恢复正常。如因焦虑情绪导致入睡困难，遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等苯二氮䓬类受体激动剂，配合正念冥想等心理调适手段，多数患者在2-4周内可见明显改善。对于慢性失眠超过3个月的患者，需排查甲状腺功能亢进、抑郁症等潜在疾病。若由抑郁症引发的早醒型失眠，在服用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等抗抑郁药物后，随着原发病的控制，睡眠质量通常能得到提升。
需要注意的是，某些神经系统退行性疾病如阿尔茨海默病伴随的睡眠障碍，或长期依赖安眠药导致的药物性失眠，治疗周期相对较长。建议失眠持续超过两周者及时到睡眠医学科就诊，通过多导睡眠监测明确类型。日常保持规律作息，睡前可饮用酸枣仁茶等安神饮品，但需避免在下午四点后饮用含咖啡因饮料。