正常生命体征通常包括体温、脉搏、呼吸、血压以及血氧饱和度等基本生理指标，具体数值范围因人而异。
1、体温
正常人体温一般为36℃到37℃，测量方式包括腋温、口温和肛温，其中腋温稍低。老年人基础代谢率较低，体温可能略低于青壮年。体温超过37.3℃可能提示发热，需结合其他症状判断原因。
2、脉搏
正常成年人静息状态下脉率为60到100次/分钟，受年龄、运动及情绪影响。长期运动者心率可能低于60次/分钟，若伴随头晕需就医。婴幼儿心率较快，可达120次/分钟左右。
3、呼吸
成人呼吸频率正常为12到20次/分钟，节律均匀。新生儿呼吸频率较快，约40次/分钟。呼吸急促可见于肺部疾病或代谢异常，呼吸过缓需警惕神经系统问题。
4、血压
健康成人血压应低于140/90mmHg，理想值为120/80mmHg。测量前需静坐5分钟，避免咖啡因和运动干扰。昼夜波动范围在10-20mmHg内属正常生理现象。
5、血氧饱和度
动脉血氧饱和度正常不低于95%，低于90%提示缺氧风险。慢性阻塞性肺疾病患者可能耐受较低数值，但突发下降需立即处理。
日常可通过家用设备监测生命体征，发现持续异常或伴随胸痛、意识改变等症状时，应及时就医。慢性病患者需遵医嘱定期检查，避免自行调整治疗方案。测量时应注意环境温度适宜，使用经过校准的仪器以保证数据准确性。