生命体征的正常值通常包括心率、血压、呼吸频率和体温。心率在60至100次/分钟，血压通常在90/60至120/80毫米汞柱，呼吸频率为12至20次/分钟，体温则在36.1至37.2摄氏度之间。
心率的正常值范围较宽，因为个体差异、年龄、活动水平等因素都可能影响心率。血压的正常值也因人而异，但通常在上述范围内波动。呼吸频率在安静状态下较为稳定，而体温则受到环境温度、活动量和个体差异的影响。值得注意的是，这些数值可能会因个体差异而有所不同，且在不同情况下可能会有所变化。
对于生命体征的监测，建议定期进行体检，以了解自己的健康状况。如果发现生命体征异常，应及时就医。在医生的指导下，根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠，有助于维持生命体征的正常。