戒烟后肺部恢复的时间因人而异，通常需要数月到数年不等。具体清理速度受吸烟年限、每日吸烟量、年龄及个体健康状况等因素影响，大多数人在戒烟后数周内即可感受到呼吸功能改善。
戒烟后肺部修复是一个渐进的过程。在停止吸烟20分钟后，心率和血压开始下降；8小时后血液中的一氧化碳水平恢复正常。24-72小时内，呼吸道黏膜开始清除残留的焦油和黏液，支气管痉挛逐渐缓解。约1-3个月后，纤毛细胞再生，咳嗽、咳痰症状明显减轻。6-9个月时肺功能可提升约10%，感染风险降低。完全清除沉积在肺泡中的有害物质通常需要1年以上，而肺组织结构和功能的全面恢复可能需要5-15年。
建议戒烟后保持充足水分摄入，适量进行有氧运动促进肺循环。需注意长期吸烟者肺部可能存在不可逆损伤，40岁以上人群应定期进行低剂量CT检查。若出现持续呼吸困难、胸痛等症状，应及时到呼吸科就诊评估肺功能。