除湿中药通常有茯苓、白术、苍术等，具体用药需根据个人体质及病情在中医师指导下选择。这类中药多通过健脾、利水、燥湿等途径改善体内湿气过重的问题。
1、茯苓
茯苓性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。中医认为其可通过促进体内水液代谢，帮助排出多余湿气，常用于治疗水肿、小便不利、脾虚湿盛引起的食欲不振、便溏等症状。临床常与白术、桂枝等配伍，如五苓散等经典方剂。
2、白术
白术性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。其燥湿作用较强，适用于脾胃虚弱导致的水湿内停，常见症状包括脘腹胀满、肢体困重、大便稀溏等。现代药理研究表明，白术能调节肠道功能，促进消化液分泌，常与茯苓、党参等搭配使用。
3、苍术
苍术性辛、苦、温，归脾、胃经，以燥湿健脾为主要功效。其辛温之性可化解寒湿，对湿阻中焦引起的脘腹胀痛、呕吐泄泻效果显著。在湿气较重的梅雨季节或寒湿体质人群中使用较多，常与厚朴、陈皮等药物组成平胃散等方剂。
使用除湿中药需注意辨证施治，湿热体质者不宜单独使用温燥类药物。服药期间建议保持饮食清淡，避免食用生冷油腻食物。若出现口干舌燥、便秘等燥热症状，应及时调整用药方案。