舌苔厚白可能与脾胃虚弱、湿气过重或口腔卫生不良等因素有关，可通过调整生活习惯及药物治疗进行改善。若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、脾胃虚弱
脾胃功能减弱可能导致消化能力下降，食物积滞在体内形成厚白舌苔。患者常伴有食欲不振、腹胀等症状。日常需规律饮食，避免暴饮暴食，可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等中成药调理脾胃功能。
2、湿气过重
长期处于潮湿环境或过量食用生冷食物，可能导致体内湿气积聚，表现为舌苔厚白、身体困重。建议减少甜腻食物摄入，适当增加运动促进排汗，必要时可服用二陈丸、藿香正气胶囊等祛湿药物。
3、口腔卫生不良
未及时清洁口腔会导致食物残渣和细菌堆积，形成舌苔增厚。建议每日早晚刷牙并用软毛刷轻刷舌面，饭后用淡盐水漱口。若存在真菌感染，可在医生指导下使用制霉菌素含漱液等抗真菌药物。
日常需注意观察舌苔变化，若厚白舌苔持续两周以上，或伴随口臭、咽喉肿痛等症状，建议及时到中医科或口腔科就诊。避免自行刮除舌苔，以免损伤舌乳头。饮食上可适当食用山药、薏米等健脾祛湿的食材，保持作息规律以增强体质。