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怀孕了能喝咖啡吗?

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

怀孕期间一般可以适量饮用咖啡,但需严格控制摄入量。通常建议将每日咖啡因摄入量限制在200毫克以内,约相当于一杯350毫升的现煮咖啡。过量摄入可能对母婴健康造成不利影响。

咖啡因能够通过胎盘屏障进入胎儿体内,可能引起胎儿心率加快、代谢增加等情况。长期过量摄入可能与胎儿生长受限、流产风险增加等存在相关性。除咖啡外,还需注意巧克力、茶饮、能量饮料等其他含咖啡因食品的摄入总量。建议优先选择低咖啡因咖啡或半脱咖啡因饮品,并注意饮用间隔时间,避免空腹饮用引发胃肠不适。

若孕妇存在妊娠高血压、心律失常等并发症,或对咖啡因代谢较慢,应完全避免饮用。日常饮食应注意营养均衡,保证钙、铁等营养素的摄入,避免咖啡影响矿物质吸收。定期进行产前检查,若饮用咖啡后出现胎动异常、心慌等不适症状,需及时到产科就诊评估。

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