龟头脱敏法是通过降低龟头敏感度来改善早泄或性功能问题的一种方法。其原理是通过减少神经末梢对刺激的敏感性，延长性行为时间，常结合行为训练或局部治疗实现。
龟头脱敏的具体措施包括行为训练和医疗辅助。行为训练可通过渐进式刺激暴露，如使用手指轻柔摩擦龟头，逐步增加刺激强度，帮助身体适应敏感接触。局部麻醉药物如利多卡因乳膏可暂时降低神经传导，但需在医生指导下控制用量，避免过度麻木影响正常功能。此外，物理脱敏器具通过规律性的低强度刺激，可能帮助降低敏感阈值。需注意这些方法需长期坚持，且效果存在个体差异。
建议在专业医生指导下制定个性化脱敏方案，避免自行使用强效麻醉剂或不当操作造成损伤。日常需注意生殖器清洁，避免过度摩擦刺激。若早泄伴有其他症状如尿频、疼痛，应及时就诊排除前列腺炎等器质性疾病。性功能问题可能与心理因素相关，必要时可结合心理咨询综合治疗。