跟腱一般位于人体足跟的后上方，是连接小腿肌肉与跟骨的重要结构。作为人体最粗大的肌腱，其位置在行走、奔跑等活动中起到关键作用。
跟腱由小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌向下延伸汇合而成，末端牢固附着于跟骨后结节。从解剖学角度看，该肌腱起始于小腿中下1/3交界处，向下逐渐变窄增厚，在踝关节后方形成明显的条索状结构，最终止于足跟骨。其长度约15厘米，直径可达2厘米，表层覆盖着致密的腱周组织，具有强大的抗拉强度。在运动过程中，跟腱可将小腿三头肌收缩产生的力量传导至足部，实现踝关节跖屈动作，承担着人体跳跃时约8倍体重的负荷。
日常活动中需注意保护跟腱，运动前应充分进行跟腱拉伸。建议选择鞋跟有适度缓冲的运动鞋，避免突然增加运动强度。若出现足跟部疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医排查跟腱炎或跟腱断裂等情况，早期诊断有助于获得更好治疗效果。