孕妇通常可以适量食用成熟的木瓜，但需根据个人体质和健康状况决定。适量食用一般不会对胎儿造成不良影响，但过量或食用未熟木瓜可能存在一定风险。
木瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇补充营养并促进消化。成熟木瓜中蛋白酶活性较低，对孕妇的刺激性较小。但部分孕妇可能对木瓜中的某些成分存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒或胃肠道不适。此外，未成熟的青木瓜含有较高浓度的乳胶物质，可能引发子宫收缩，这种情况应避免食用。
建议孕妇在产检时咨询产科医生，根据自身健康状况调整饮食。选择完全成熟的橙红色木瓜，每日食用量控制在200克以内为宜。若既往有木瓜过敏史或食用后出现腹痛等不适症状，应立即停止食用并就医检查。孕期饮食应注意营养均衡，避免长期大量食用单一水果。