泪沟填充不存在绝对最好的方法，需根据个体泪沟程度、皮肤状况及需求选择合适方案。常见方法包括玻尿酸填充、自体脂肪移植、胶原蛋白填充、眶隔脂肪释放术以及嗨体注射等，建议在专业医生指导下选择。
1、玻尿酸填充
玻尿酸是透明质酸的一种，具有强吸水性，能通过注射填充至泪沟凹陷处，增加局部容积，改善外观。其效果立竿见影且可逆，适合轻度泪沟，维持时间约6-12个月，需定期补打。可能出现暂时性淤青或肿胀。
2、自体脂肪移植
从腹部或大腿抽取脂肪，经纯化后注射至泪沟区域。脂肪存活后效果持久，适合中重度泪沟且皮肤弹性较好者。但需手术抽脂，存在吸收率不稳定风险，部分人需2-3次移植。
3、胶原蛋白填充
通过注射牛胶原或重组人源胶原，直接补充皮下流失的胶原蛋白。具有支撑性和促胶原再生作用，适合皮肤较薄、血管明显者。可能引发过敏反应，需提前皮试。
4、眶隔脂肪释放术
通过外科手术将眼袋部位的脂肪转移至泪沟处，实现同时改善眼袋和泪沟。适合合并眼袋的中重度泪沟，效果持久但属有创操作，恢复期约2-4周。
5、嗨体注射
含非交联透明质酸及多种氨基酸的溶液，通过水光针方式注入真皮层，可改善皮肤质地并轻度填充。适合浅表性泪沟，需疗程治疗，单次效果维持1-3个月。
建议术前充分与整形外科医生沟通，结合面部评估、经济预算及预期效果综合决策。术后需注意48小时内避免局部压迫，1周内禁烟酒及辛辣饮食，出现异常红肿及时复诊。选择正规医疗机构及有资质的医师操作，可有效降低并发症风险。