通宵熬夜可能会对健康造成多方面的危害，常见包括免疫力下降、心血管疾病风险增加、神经系统损伤、消化功能紊乱以及皮肤问题等。长期熬夜容易引发机体功能异常，需引起重视。
1、免疫力下降
熬夜会抑制免疫细胞的活性，导致人体抗病毒能力减弱。研究发现连续熬夜三天后，白细胞数量可减少30%以上，这会显著增加感冒、流感等感染性疾病的发生概率。部分人群还会出现反复发作的口腔溃疡。
2、心血管疾病风险增加
持续睡眠不足会引起交感神经兴奋性增高，促使血压上升和心率加快。流行病学调查显示，长期熬夜人群发生心肌梗死的风险比正常作息者高2-3倍。血管内皮功能受损还会加速动脉粥样硬化进程。
3、神经系统损伤
睡眠剥夺会导致脑脊液清除代谢废物的效率降低，β淀粉样蛋白沉积增加。临床表现为记忆力减退、注意力难以集中，部分患者会出现偏头痛症状。长期熬夜者阿尔茨海默病的发病风险较常人增加60%。
4、消化功能紊乱
夜间本该休息的消化系统被迫工作，胃酸分泌节律紊乱容易引发反流性食管炎。肠道菌群失调会导致便秘与腹泻交替出现，熬夜人群患慢性胃炎的概率是正常作息者的1.8倍。
5、皮肤问题
23点至凌晨3点是皮肤修复黄金时段，熬夜会阻碍胶原蛋白合成。黑色素代谢异常导致黑眼圈加重，皮脂腺分泌紊乱容易诱发痤疮。持续熬夜三个月以上者，皮肤老化速度比同龄人快2-3倍。
建议保持规律作息，成年人每日应保证7-9小时睡眠。若因工作必须熬夜，次日应及时补觉并补充维生素B族。出现持续性头痛、胸闷等不适症状时，需及时到心血管内科或神经内科就诊检查。