牙龈经常发炎肿痛可能是牙菌斑刺激、龋齿或牙周炎、智齿冠周炎等原因引起的，需根据具体病因进行治疗。
1、牙菌斑刺激
牙菌斑堆积在牙龈边缘会释放毒素，引发牙龈红肿、疼痛等症状。日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿，并定期进行超声波洁牙。若炎症明显，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西帕依固龈液或康复新液等药物辅助治疗。
2、龋齿或牙周炎
龋齿发展到牙髓炎阶段会引起根尖周炎，导致牙龈肿痛。此类患者需进行根管治疗清除感染源，术后可配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片等药物控制炎症。牙周炎患者需接受龈下刮治术，必要时需进行牙周翻瓣术。
3、智齿冠周炎
阻生智齿周围形成盲袋易残留食物残渣，引发冠周软组织红肿、疼痛。急性期可用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗龈袋，再局部涂抹碘甘油。若反复发作，建议在炎症控制后拔除智齿。
建议日常使用牙线清理牙缝，每半年至一年进行一次口腔检查。若牙龈肿痛持续不缓解或伴有发热，需及时到口腔科就诊，避免感染扩散引发颌面部间隙感染。