手腕用力时出现疼痛可能与过度使用、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎或外伤等因素有关。这种情况既可能是生理性劳损，也可能是疾病的表现，需结合具体症状判断。
1、过度使用
长时间重复手腕活动如打字、提重物，可能导致肌腱和肌肉劳损。典型表现为用力时酸痛，休息后可缓解。日常需减少手腕负荷，适当进行热敷或按摩促进血液循环。
2、腱鞘炎
肌腱与腱鞘反复摩擦引发的炎症，常见于频繁使用手指的工作者。疼痛多出现在手腕桡侧（大拇指侧），伴随局部肿胀和弹响指。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用消炎药物。
3、腕管综合征
正中神经在腕管内受压引发，夜间麻痛明显，可能出现拇指、食指和中指感觉异常。确诊需结合神经传导检查，治疗包括佩戴支具制动，必要时注射醋酸泼尼松龙注射液。
4、关节炎
骨关节炎常见于中老年人，表现为晨起关节僵硬；类风湿性关节炎多为对称性肿痛。X线检查可见关节间隙变窄，需长期服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。
5、外伤
急性扭伤或骨折后会出现持续性疼痛伴活动受限，轻微骨裂可能仅有用力时刺痛。伤后48小时内应冰敷，肿胀明显者需进行MRI检查排除韧带损伤。
若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，建议及时就诊骨科。日常生活中注意保持正确手腕姿势，进行握力球训练可增强腕部肌力，但急性期应避免剧烈活动以免加重损伤。