手腕一用力支撑就疼可能是由于肌肉拉伤、关节炎或腕部劳损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不恰当的手腕使用后，肌肉可能发生轻微撕裂，导致疼痛。这种情况下，可以通过休息、冷敷和适当的按摩来缓解症状。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他等药物来减轻疼痛和消炎。
2.关节炎：关节炎是导致手腕疼痛的常见原因之一，特别是类风湿关节炎和骨关节炎。这类疾病可能需要长期治疗和药物控制，如使用甲氨蝶呤、羟氯喹等药物，并结合物理治疗来改善关节功能。
3.腕部劳损：长时间重复性手腕动作可能导致慢性劳损，如腕管综合征。这种情况下，除了休息和避免过度使用手腕外，可能需要穿戴手腕托具来减轻压力。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或美洛昔康等药物来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与神经压迫、骨折等因素有关。建议在日常生活中注意手腕的保护，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。